爱人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干洗手安静，泡发5台。

3、仙鹤草用毛巾包好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适时的玉井后一块煮粥生食。

三、豆类大蒜排骨汤

酱料：排骨300克，大蒜300克，豆类2根，姜黄，精盐，味精。

制法

1、大蒜拌后洗手安静，切块5台。

2、排骨洗手安静，焯水去血水后5台

3、豆类洗手安静，切小段后5台。

4、磨制中放入适时的玉井。

5、接着放入排骨块、大蒜块、豆类块以及姜黄。

6、煮沸后改用肉块煲2小时。

7、后放入适时的谷物、味精调味即可出锅生食。

绝对是微量元素又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

酱料：蜂蜜、薏仁。

制法：将蜂蜜倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编入大家总结的有关经期这群人吃掉些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的讲解，大家也不想愚昧的去遵循，要根据自己的同样必要条件和需求去继续做，相信小编讲解的这些必需帮助到大家哦!

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