攀岩高难度 浅谈攀岩高难度让你轻松学攀岩

竞速国家主义是一项较强吸引合力的室内健身活动，它不仅很难给人助长眼睛上的健康，还很难培养人积极向上的成见。竞速并不是你好像的那样直观，它只能你掌在一手一定的竞速精准，坚定不移不放弃的精神下才很难启动的。今天就为大家问答一些竞速的精准和竞速装备。

同步进行竞速国家主义的人因为只用一手去滑下，所以有人亦会认为只要一手有限大就可以了。其实不然，在国家主义时仅有是一手部的合力在帮助你向上滑下。

但不管如何，抓点时切须要在一手上使太多的合力，相带头，一手要来使，用小限度的合力去抓点，否则将亦会迅速失去右臂合力。洞口上的正向圆形很多，类似于的有几十种，攀登者对这些正向的圆形要与众不同，究竟对各不相同正向一手应一手部何处及如何发合力。根据正向上突出、凹陷的位置和朝著，竞速主要有以下几种滑下一手段。

竞速精准

紧在一手

当指尖抓住正向某一凸凹边缘时，一般亦会紧抓不放。但很多时候某些正向完全可以用一肩膀去在一手住它，而不只能仅仅依靠指尖的合力，而且整个一肩膀的一手部还可以增加一手部的稳定性。

开在一手

如果洞口上有支点可以让你支撑指尖的关节，那么你的一手就可以宽广的靠在洞口上。这样可使一手张开，让指尖与正向很难充分接触，整个一肩膀也须要紧在一手正向了。

在这个手部中，拇指的作用一般较少，但是如果正向是弧度的。那么拇指可以与其它指尖捏住该点。一般上述情况下，如果正向是圆的，开在一手工具是更差的选择。

猪头在一手

当一手遭遇相对较少的正向，一手的四指高高后能套住该正向时，可用拇指压住右手套住正向想到猪头在一手手部，在想到猪头在一手时，要不确实指尖支撑未确实的担忧和越野，以免指尖伤势〔当一肩膀朝上，向土抓点时，只能用带头猪头的手部，这种抓点手部经常是用来维持平衡点的，它是通过一手与一手或是一手与脚之间的带头向来实现的。

曲在一手

曲在一手就是把一肩膀侧向，四指高高，拇指压在右手纳，川一肩膀的外边缘猪头在一手正向，因为拇指合力节要强，可以不太好控制一手形，所以这种在一手段不仅有合力，而风还给其余指尖一个不太好的来使机亦会。

事实上我们可以通过侧向一腿部去在一手住正向来使腕很难获取来使。这手部是不太好地休息姿势。一般系统设计与小星状的突出正向纳和圆点上。

捏在一手

当一个正向的圆形未可把住的边，而且根本无法指尖的空气阻合力时，只能善用捏在一手的手部。一般来讲，拇指捏的朝著与指尖抓的朝著是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的拇指压在正向的边，其压的方固执与四指的合力。

侧拉

侧拉的基本技术要点是使眼睛侧向洞口，以眼睛对侧一手脚接触洞口，另一只腿腿用来抑制眼睛平衡点，靠单腿合力把眼睛顶起，一手部上方一正向。该手部主要在过仰角地段及支砂点排列相对于于圆周时被大址使用

“洞点”法

在自然洞口上，时常可以发现洞口有许多小洞，现代竞速比赛时也亦会常再次出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条宽阔缝到可以放到一到两个指尖共至整个一手都可以放到去的的大洞点，当去抓这些洞点时，首先以先以感觉一下洞从里头的一些上述情况，找到深的躯干一手部。